عصاره چای سبز از برگهای گیاه Camellia sinensis مشتق شده است و به دلیل غلظت بالای ترکیبات مفید مانند آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها شناخته شده است. در اینجا برخی از کارکردها و کاربردهای عصاره چای سبز وجود دارد: خواص آنتی اکسیدانی: عصاره چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاتچین ها و اپیکاتچین ها است که به محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. این آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش آسیب های سلولی و پشتیبانی از سلامت کلی کمک کنند. مدیریت وزن: عصاره چای سبز اغلب به عنوان یک مکمل طبیعی برای حمایت از کاهش وزن و متابولیسم استفاده می شود. اعتقاد بر این است که کاتچین های موجود در عصاره چای سبز به افزایش اکسیداسیون چربی و ترموژنز کمک می کنند که می تواند به مدیریت وزن کمک کند. این معمولاً در مکمل های کاهش وزن و چای های گیاهی یافت می شود. سلامت قلب: مطالعات نشان می دهد که عصاره چای سبز ممکن است با کاهش سطح کلسترول و فشار خون به بهبود سلامت قلب کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در عصاره چای سبز می توانند به جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول LDL ، که به ایجاد بیماری های قلبی کمک می کند ، کمک کند. سلامت مغز: عصاره چای سبز حاوی کافئین و یک اسید آمینه به نام L-theanine است که نشان داده شده است که اثرات مثبتی بر عملکرد مغز دارد. این می تواند به بهبود تمرکز ، توجه ، عملکرد شناختی و خلق و خوی کمک کند. Skincare: آنتی اکسیدان ها و خصوصیات ضد التهابی عصاره چای سبز آن را به یک ماده محبوب در محصولات مراقبت از پوست تبدیل می کند. این امر می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش ، کاهش التهاب و ترویج چهره سالم تر کمک کند. عصاره چای سبز به اشکال مختلف از جمله کپسول ، پودر و عصاره های مایع در دسترس است. می توان آن را به عنوان یک مکمل مصرف کرد و به نوشیدنی هایی مانند چای یا اسموتی اضافه شد و یا در محصولات موضعی از پوست استفاده شد. مانند هر مکمل ، توصیه می شود قبل از شروع هر رژیم جدید ، دوز توصیه شده را دنبال کرده و با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید.