آیا پودر کورد تلخ واقعاً به کاهش وزن کمک می کند و قند خون را تنظیم می کند؟

اجزای تغذیه ای
پودر شیرینی تلخ سرشار از اجزای مختلف تغذیه ای مانند پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، فیبر ، کاروتن ، ویتامین B2 ، ویتامین C ، موموردیسین ، کلسیم ، آهن ، فسفر و موارد دیگر است. در میان اینها ، به ویژه در ویتامین C بسیار فراوان است

مزایای اصلی
مکمل مواد مغذی: پودر کورد تلخ در اجزای غذایی مانند پروتئین ، ویتامین ها ، فیبر رژیم غذایی و مواد معدنی مختلف فراوان است. مصرف آن در اعتدال می تواند نیازهای غذایی بدن را تکمیل کرده و به سلامت کلی کمک کند.
ارتقاء هضم: سرشار از فیبر رژیم غذایی ، پودر کورد تلخ باعث تحریک تحرک دستگاه گوارش ، تسهیل هضم و جذب مواد غذایی می شود ، بنابراین خاصیت هضم کننده را نشان می دهد.
محافظت از چشم: پودر شیرینی تلخ با ویتامین A پر شده است ، که باعث ایجاد رنگدانه های نور گیرنده در چشم می شود ، بینایی را تقویت می کند و خستگی چشم را کاهش می دهد.
کمک به تنظیم قند خون: حاوی مادروردیکین ، همچنین به عنوان گلیکوزیدهای کورد تلخ ، پودر کورد تلخ در کاهش سطح قند خون کمک می کند. برای دیابتی ها ، مصرف متوسط ​​پودر شیرینی تلخ می تواند به نفع بهبودی آنها باشد.
کاهش وزن: مقدار تلخ حاوی عناصر پاک کننده چربی با انرژی بالا ، معروف به "قاتل چربی" است که می تواند میزان چربی و پلی ساکاریدها را تقریباً 40 تا 60 ٪ کاهش دهد. تحقیقات دارویی تأیید می کند که این عناصر وارد جریان خون نمی شوند بلکه فقط بر روی روده کوچک عمل می کنند ، یک مکان مهم برای جذب چربی در بدن انسان است. آنها با تغییر مش سلولی روده ، از جذب ماکرومولکولهای با کالری بالا مانند چربی و پلی ساکاریدها جلوگیری می کنند و از این طریق باعث افزایش جذب مواد مغذی مولکول کوچک در بدن بدون شرکت در متابولیسم انسان می شوند. بنابراین ، آنها عوارض سمی یا جانبی ندارند.
روش های خوراکی
دم کردن مستقیم: پودر کدونگ تلخ را مستقیماً با آب جوش دم کرده و قبل از نوشیدن خوب هم بزنید. این روش ساده و مناسب است ، برای کسانی که سلیقه ساده را ترجیح می دهند مناسب است.
مخلوط شده با شیر یا شیر سویا: پودر کورد تلخ را به شیر یا شیر سویا اضافه کنید ، خوب هم بزنید و سپس بنوشید. این روش می تواند احساس پر بودن را افزایش داده و همزمان پروتئین و تغذیه فراوان را تأمین کند.
به میوه اضافه می شود: پودر کدونگ تلخ را با میوه مانند سیب یا موز مخلوط کنید ، خوب هم بزنید و سپس مصرف کنید. این روش می تواند باعث افزایش غنای طعم و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی شود.
همراه با غذاهای دیگر: پودر شیرینی تلخ را به همراه سایر غذاهای مانند سبزیجات یا گوشت مصرف کنید. این روش می تواند احساس پر بودن را افزایش داده و طیف کاملی از مواد مغذی را فراهم کند.